【洛沙随笔】跟上姚选富识百草之一百零九：田埂藏黄精
田埂藏黄精日头斜爬西坡岗，田埂藏着绿药方。选富扛锄喊乡党，拨草见精带露香。 日头刚爬过岐山岐伯塬上，西部文学健康大使姚选富就扛着小锄头往田埂钻，裤脚蹭着带露的狗尾巴草，脆生生喊：“老少爷们，咱今儿不聊诗文，聊咱土疙瘩里的‘仙药’——黄精！”他指尖划开手机直播键，镜头一怼，丛丛翠绿、节节饱满的黄精苗，立马占满了屏幕。 “别瞧这草不起眼，岐伯老祖早把它藏进了养生经里！”姚选富蹲下身，指尖捏着黄精的块茎，糙手蹭得泥土簌簌掉，“咱岐伯故里有句老话，‘黄精炖鸡，越吃越齐’，可不是瞎掰扯。《黄帝内经》说‘阴平阳秘，精神乃治’，这黄精就是补阴的好手，咱庄稼人常年下地累得腰酸腿软、口干舌燥，嚼两口鲜黄精，比喝啥补品都管用！” 镜头里有人发弹幕：“姚大使，黄精单吃就行？咋搭配更养人？”姚选富乐了，拍了拍身边的竹篮，里面摆着枸杞、黄芪、麦冬，都是田埂边、药店里常见的物件，“咱玩的就是智慧养生，数字时代，老方子也能玩出新花样！我这手机里存着岐伯配伍的古方译文，还下了个中药搭配小程序，扫一眼黄精，啥配伍治啥病，清清楚楚！” 选富拿起一根黄精，又捏起几粒枸杞，对着镜头比划：“最简单的，黄精配枸杞，10克黄精兑3克枸杞，沸水焖15分钟，滋阴补肾，咱老汉们喝上一个月，腰杆都能直半截！”说着点开小程序，屏幕上立马弹出配伍功效、用量比例，“你看，这小程序还能根据咱的体质调用量，比以前瞎琢磨靠谱多喽，这就是老岐黄智慧，撞上了数字时代的新法子！” 张晖老汉又问：“气虚乏力咋整？”姚选富拽过几株黄芪，嗓门更亮：“咱民间还有句谚语，‘黄精配黄芪，力气赛牛气’！《黄帝内经》讲‘正气存内，邪不可干’，黄精补阴，黄芪补气，俩搭一块儿，煮水20分钟，下地扛锄头、上坡割麦子，半点不费劲儿！”他边说边用手机拍了段搭配教程，一键发到群里，“咱庄稼人不搞虚的，教程拍得明明白白，老人娃娃都能跟着学！” 风刮过田埂，黄精的清香混着泥土味飘过来，姚选富对着镜头搓了搓手：“还有黄精炖当归，补血；黄精配麦冬，润燥；就连熬粥，丢几块黄精、加把山药，健脾养胃，娃不爱吃饭都能多喝两碗！”他点开手机里的《黄帝内经》电子版，翻到相关篇章，“你瞧，岐伯当年和黄帝论医，就说过‘药食同源’，咱这田间的黄精，既是草，也是粮，更是老祖传下来的保命宝贝！” 日头渐渐西沉，姚选富把挖好的黄精分装进保鲜袋，对着镜头挥手：“记住喽，黄精虽好，可不能瞎吃，脾胃虚寒的人，得搭配生姜、红枣中和，每日用量别超15克，小程序上都写着呢！”弹幕里满是“跟着姚大使学养生”“明天就去挖黄精”的留言，手机屏幕的光影，映着他布满皱纹却精神矍铄的脸。 田埂上的黄精随风摇曳，岐黄文化的智慧，藏在这节节翠绿里，也藏在姚选富的口语化叮嘱里，更藏在数字时代里——老方子新玩法，土草药配新科技，咱庄稼人的养生路，越走越亮堂！补阴补气养身强，药食同源润胃肠。老方新玩传乡邻，岐伯智慧照田庄。（AI制作图片：张晖）
作 者 简 介：
http://www.xbwxw.com/data/attachment/forum/202412/19/094013rlrwf633xf88f30r.jpg 笔名洛沙，实名王养斌，著名诗人、中国书法家协会会员。其诗歌作品海内外读者广泛，四百余首被制成音画作品在全国二十余家网站风行，三十余首流传于美国、英国、新加坡等国，著有《洛沙情理诗歌》集。 任职方面，他担任陕西文学研究会副会长，系 “西部文学网、西部文学论坛” 创始人及西部文学作家协会主席。荣誉诸多：1995 年获陕西省文化厅先进工作者，2014 年获评中央广播电视总台先进工作者，2022 年 1 月入选《西部文学》首批百名金牌写手，且连续十五年被评为西部文学优秀管理员。 点亮飘红，精华支持！ 加分点赞，强力支持！ 赏读细品，鼎力支持！ 欣赏美文，点赞支持！ 赏读提升，喝彩支持！ 作品给力，点赞支持！ 作品给力，点赞支持！ 分享了解，点赞支持[强] 点赞，支持。 欣赏美文，点赞支持！ 10克黄精兑3克枸杞，沸水焖15分钟，代茶饮可以滋阴补肾。好贴顶起！ 点赞欣赏 分享佳作，了解真知:handshake 黄精黄芪
黄精枸杞
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