东翠路军休所健身活动巡礼
闫兆麟
（2023年10月）
东翠路军休所注重改善健身场所条件，健全活动组织，为军休老干部健身养老搞好服务保障。新冠疫情防控工作基本结束后，整修一新的各类体育健身场所全面开放，军休老干部们兴高采烈地投入到晨练、太极剑、乒乓球、台球、棋牌、广场舞等项健身活动中，且各项活动高手频出，呈现出红红火火的局面。
晨练双星。每日晨曦初现，就可看到有一帮人在大院操场西北侧运动器械区晨练。其中老段、老白堪称高手：老段自创抻筋大法，压腿、荡腿、弯脚、踢腿过肩，弯腰手扶地等十多个动作循序渐进，每个动作5分钟，电子钟响铃记时，整套动作做两遍，共两个小时以上。老白酷爱单双杠，胸臂肌肉发达，年届70尚能上下翻飞，令人羡慕不已。他们日复一日，风雨无阻，晨练不断。老段曾在描述冬季晨练的诗中写道：舍暖窝，迎风刀，敢笑后生不丈夫！
太极三剑客。每天上午，大院操场东侧是太极剑队练习的场地，太极剑队员们随着乐曲翩翩起舞、剑气如虹。剑术超群的有三个人：一是教练刘金城，他练剑多年，功底深厚，曾获得北京市太极剑一级教练证书。二是队长杨修国，剑术娴熟，负责太极剑队的训练组织和表演工作。三是女侠李军美，时常参加国内各地太极剑赛事，并多次获得前三名的优异成绩。
乒乓四杰。乒乓球是国球，军休干部中爱好乒乓球运动的同志较多，他们经常到所里乒乓球室健身锻炼，切磋球艺，一决雌雄。其中，朱洪昌、庄培国、吴勇进、欧阳京四人胜率较高。朱洪昌老局长年愈八十，但球艺精湛，左推右攻，横拍弧圈；庄培国身材壮硕，球风硬朗，直拍横打，攻守兼备。吴勇进和欧阳京同志球技全面，且略小几岁，体力充沛，常人难以匹敌。到乒乓球室出身汗，成为他们每天的必修课。
台球五老。军休所台球室有一张斯诺克台球桌和两张花式台球桌，配套器材齐备。打台球动作舒缓，非常适合老年人活动锻炼。郭宪德、刘国玉、严国强、于源礼、段培存等老领导，都在80岁左右，他们穿着讲究，白衬衣，扎领带，颇有绅士风度。他们的斯诺克台球水平较高，讲究身形姿态、击球点位、主球走位和控球功夫，以及直球、斜球、折返球和缩杆等技法。观看这些老干部打台球，简直是一种艺术享受。
舞蹈梦之队。军休所舞蹈队的人员由女军休干部和军休干部家属组成，军休所为其购置了音响和服装。这支舞蹈队颇有名气，她们曾应邀参加北京市老年艺术节活动，表演的舞蹈《我和我的祖国》在老年艺术节展演中成为开场舞，并在中央广播电视总台央视频上线播出，受到广泛的好评和赞誉。现今，舞蹈队每天在大操场舞台上练习，服装亮丽，舞姿优美，乐曲悠扬，常常吸引群众围观。她们看似各个美若天仙，实则都是六七十岁的老大妈，舞蹈使她们锻炼了体质，愉悦了身心，展示了美好和幸福。
爱好健身运动的老干部兴趣广泛，爱好多样。爱好麻将、桥牌、象棋的人，经常在棋牌室捉对“厮杀”，纹枰对弈，时而低头运筹，时而善意争执，颇为热闹。还有爱好羽毛球的，爱好游泳的，爱好自行车骑行运动的，健身锻炼效果都很好。
东翠路军休所室内健身设施比较齐全，大院内健身活动场地条件比较好。军休所党总支把开展各项健身活动作为服务军休老干部健康养老的一项重要内容，改善设施、健全组织、提供经费，全力做好服务保障工作，使各项健身活动开展得比较广泛，使军休老干部既愉悦了身心，又增强了体质和健康，受到了广大军休老干部的广泛支持和赞扬。
