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甘蓝润喉宝 冬日田埂风扎脸，甘蓝缀地亮如鲜。 岐伯传下养生宝，田间藏着润喉仙。 选富大使声洪亮，镜头对准绿家园。 不玩虚的全干货，识得此宝胜参丸。 岐山岐伯故里冬日的田埂，风刮得直扎脸，可那一片片“彩疙瘩”，照样亮堂得很。西部文学健康大使姚选富，扛着竹筐、支起手机支架，镜头一怼，嗓门就亮了：“家人们，都往这儿瞅，咱今儿个不唠别的，就唠唠咱田间这宝贝疙瘩——羽衣甘蓝。别光知道它栽在花坛里好看，那可是岐伯爷传下来的养生硬货，今儿个我手把手教你们，咋识、咋用，全是干货，不玩虚的，闭眼学就成。” 他麻利地蹲下身，手指头扒拉着羽衣甘蓝那一层层的叶子，紫的油亮、白的透亮，连叶尖上的细纹路，都凑到镜头跟前拍清楚：“咱老辈人常说‘冬日见绿，无病无疾’，这话可真不是瞎忽悠。咱岐伯故里的娃，打小就听老人念叨，岐伯爷早年间就教咱‘百草皆药，顺时养生’，《黄帝内经》里也写着，‘冬藏精，养正气’。这羽衣甘蓝，就是咱冬天补正气、防小病的好手，耐冻得很，零下十几度的天，照样绿油油、精神抖擞，颜值能耐都在线，谁看了都得夸一句好。” 说着，他随手掐了一小片嫩叶，揉碎了凑到镜头前，又递到旁边唠嗑的老汉张晖鼻尖：“闻闻，是不是清清爽爽的，不呛人、不发苦？咱这乡土宝贝，功效可不差。味甘性凉，入胃入肠，既能清热润燥、消肿止痛，最厉害的是，还能润喉护嗓。冬天天干物燥，嗓子干得冒烟、痒得直想咳，或是上火便秘，吃它准没错。而且它不挑人，老人娃都能吃，生吃脆甜解腻，煮水喝着清爽，比咱花钱买的保健品实在多了，纯纯天然零添加，吃着也放心。” 正说着，就有张晖老汉在镜头外头扯着嗓子喊：“姚大使，这玩意儿单吃太寡淡，能搭别的草药不？”姚选富一拍大腿，笑得爽朗：“问得好！咱养生，就讲究个搭子对味，瞎搭可不行，纯属白费功夫。我给大伙儿编了个顺口溜，好记又好用，记牢了，平时用着不费脑：羽衣配麦冬，润嗓不误工；羽衣搭菊花，上火全赶跑；羽衣加甘草，消肿没烦恼；羽衣兑山楂，消食笑哈哈。” 话音刚落，他立马点开手机上的识草APP，镜头对着羽衣甘蓝轻轻一扫，屏幕上立马就跳出功效、咋搭配、用多少，连凉拌、煮水的家常做法，都写得明明白白：“家人们快看，这就是数字时代的好处，太省心了。以前咱识草、配药，全靠老辈人嘴传嘴，凭着自个儿几十年的经验摸索，难免记混、配错；现在倒好，手机一扫，啥都清清楚楚，既不丢老祖宗的本分，又能少走弯路、少费心，就是咱庄稼人的随身养生神器，闭眼用都不踩坑。” 他随手摘了几把鲜嫩的羽衣甘蓝，往竹筐里一扔，对着镜头反复叮嘱，唠嗑似的，实在又暖心：“家人们，听我一句劝，别再把羽衣甘蓝当摆设了。咱岐伯故里的一草一木，都是老天爷赏的养生宝，《黄帝内经》讲究‘阴阳平衡’，这话咱得记牢。这羽衣甘蓝性凉，脾胃虚的家人们，别多生吃，煮水的时候，加两颗红枣，就能中和寒性，喝着更得劲、更养人。” 风又吹过田埂，羽衣甘蓝的清香味，裹着泥土的厚味，飘得老远老远，也飘进了镜头里。姚选富掂了掂沉甸甸的竹筐，笑得格外实在：“家人们，这颜值能耐双在线的乡土养生宝，赶紧扫码、收藏，转发给亲戚朋友。不管是凉拌、煮水，还是搭着草药喝，都好吃又管用。咱就靠着老祖宗的养生智慧，借着这数字时代的便利，冬天养出好身子，少生病、不受罪。老辈人传下来的话，错不了：识得田间绿，活到九十九。下期咱接着唠羽衣甘蓝的神仙吃法，家人们记着蹲直播间，不见不散。” 羽衣配药有诀窍，顺口歌谣记心间。 手机一扫明功效，老法新用省忧烦。 识得田间一抹绿，寒冬无疾身自安。 传与亲友共养生，活到九十九不难。
（AI制作图片：张晖）
笔名洛沙，实名王养斌，著名诗人、中国书法家协会会员。其诗歌作品海内外读者广泛，四百余首被制成音画作品在全国二十余家网站风行，三十余首流传于美国、英国、新加坡等国，著有《洛沙情理诗歌》集。 任职方面，他担任陕西文学研究会副会长，系 “西部文学网、西部文学论坛” 创始人及西部文学作家协会主席。荣誉诸多：1995 年获陕西省文化厅先进工作者，2014 年获评中央广播电视总台先进工作者，2022 年 1 月入选《西部文学》首批百名金牌写手，且连续十五年被评为西部文学优秀管理员。 | 
谢谢您姚选富老师！谢谢洛沙老师辛勤文笔！
